6臺(tái)心梗手術(shù)，5個(gè)不到40歲，他們都有一個(gè)共同愛(ài)好！

昨天上午，
一位醫(yī)生在朋友圈發(fā)的一串?dāng)?shù)字，
引發(fā)了不少的關(guān)注和討論——
一個(gè)周末6臺(tái)急性心梗手術(shù)，
其中5臺(tái)手術(shù)的患者年齡都在40歲及以下！
心梗的高發(fā)和年輕化，讓很多小伙伴都感到恐慌，
心梗似乎離我們真的不遠(yuǎn)！

發(fā)這條朋友圈的蘇大附一院心內(nèi)科副主任醫(yī)師錢(qián)曉東告訴小衛(wèi)，確實(shí)在剛剛過(guò)去的周末，包括周五晚上到周一凌晨，他們科室一共做了6臺(tái)急性心梗手術(shù)，其中一位38歲的患者做了兩次，所以一共是5位患者，年齡確實(shí)普遍較年輕。

幸運(yùn)的是，這5位患者的送醫(yī)都比較及時(shí)，已經(jīng)被搶救回來(lái)。錢(qián)曉東透露，這幾位患者普遍都有抽煙習(xí)慣，都是男性，有的有高血壓，有的則是血脂高。

他表示，預(yù)防心梗其實(shí)最重要就是要保護(hù)好我們的血管，讓它們老化的速度不要超過(guò)我們年齡增長(zhǎng)的速度，畢竟我們的壽命很大程度上取決于它們的使用壽命。

至于如何保護(hù)好血管，無(wú)非就是控制體重，減少應(yīng)酬，注意休息，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)！還有重要的一點(diǎn)就是要戒煙！煙草里的很多物質(zhì)會(huì)加速我們血管的老化！

10月29日也是“世界卒中日”！氣溫忽冷忽熱的時(shí)候，也是卒中的易發(fā)季節(jié)！預(yù)防卒中，你需要知道——

當(dāng)心！天氣變冷增加中風(fēng)概率

天氣轉(zhuǎn)涼后基礎(chǔ)血壓一般會(huì)升高，增加了中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

血管遇冷易“抽筋”

人體需要抵抗低溫的時(shí)候，會(huì)把血液從皮下血管送到身體內(nèi)部保存能量。這樣一來(lái)，就會(huì)導(dǎo)致皮膚和皮下組織血管收縮，血壓增高，心臟和大腦的負(fù)擔(dān)加重。寒冷還會(huì)直接刺激腦血管，導(dǎo)致腦動(dòng)脈痙攣，發(fā)生急性腦梗死。

氣候干燥導(dǎo)致血液黏稠

北方地區(qū)秋冬季氣候干燥，空氣濕度較低，人體消耗水分多，如果不重視喝水，容易造成血液黏稠、血流減慢，更容易形成血栓，造成缺血性腦中風(fēng)(腦梗)。

如果血壓比平時(shí)輕度升高，即收縮壓增高不超過(guò)10毫米汞柱，可暫時(shí)不用特殊處理，注意觀察即可；

如果收縮壓(高壓)上升超過(guò)10毫米汞柱，或者中青年血壓持續(xù)超過(guò)140/90 毫米汞柱，老年人血壓持續(xù)超過(guò)150/90毫米汞柱，則需咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整藥物。

管好8個(gè)引起中風(fēng)的危險(xiǎn)分子

發(fā)表在《柳葉刀》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，控制好幾個(gè)主要的高危因素，九成中風(fēng)可以預(yù)防。“三高”患者在藥物治療的基礎(chǔ)上，配合下面這些生活方式，能降低中風(fēng)發(fā)生的概率。

控制好血壓  中風(fēng)幾率↓48%

限鹽：每日攝鹽量小于6克，減少烹調(diào)用鹽及含鈉高的調(diào)味品如味精、醬油。

補(bǔ)鉀：鉀元素可幫助人體抵抗鹽中鈉元素所造成的血壓升高和血管損傷，建議每日鉀攝入量為3.5~4.7克，可多吃莧菜、花生等食物。

控制好血脂  中風(fēng)幾率↓27%

血脂包括總膽固醇、甘油三酯、高密度膽固醇(好膽固醇)、低密度膽固醇(壞膽固醇)。

總膽固醇和“壞”膽固醇偏高：限制食物中的膽固醇含量，最好少吃或不吃動(dòng)物內(nèi)臟、腦、魚(yú)子醬、蝦醬，以及螃蟹、魷魚(yú)等無(wú)鱗魚(yú)類食物。

甘油三酯偏高：植物油優(yōu)選橄欖油、菜籽油，每天攝入食用油不超過(guò)20克；不吃肉眼可見(jiàn)的肥肉或動(dòng)物油脂、奶油；盡量不吃或少吃甜食以及所有含糖飲料等，過(guò)多攝入的糖分會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成甘油三酯。

控制好血糖  中風(fēng)幾率↓4%

多吃雜糧蔬菜：大部分雜糧、雜豆、薯類，都比白米白面的血糖反應(yīng)低。糖尿病患者將一部分精白米面換成雜糧有利于控制血糖。

先菜后飯，且多菜少飯：進(jìn)餐順序?qū)ρ怯绊懞艽?，建議先吃少油烹調(diào)的蔬菜，再吃一點(diǎn)魚(yú)、肉、豆制品，最后再吃主食。并且最好多吃菜，少吃飯，一小口飯配一大口菜肴。

多運(yùn)動(dòng)  中風(fēng)幾率↓36%

對(duì)我國(guó)居民來(lái)說(shuō)，除了高血壓，缺乏體力活動(dòng)也是重要危險(xiǎn)因素，建議每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)3~5次，每次30分鐘以上。

拍類運(yùn)動(dòng)如羽毛球、乒乓球，游泳、跑步都是不錯(cuò)的選擇。

健康飲食  中風(fēng)幾率↓19%

《柳葉刀》發(fā)布全球飲食領(lǐng)域的一項(xiàng)大規(guī)模研究顯示，對(duì)健康傷害最大飲食方式，是食鹽攝入過(guò)多、雜糧和水果攝入過(guò)少。

半斤水果：建議每日攝入水果200克~400克，大概每天一個(gè)蘋(píng)果搭配一個(gè)橙子或者香蕉，或者是200克的葡萄加上一個(gè)雪梨。

一把雜糧：建議每天吃夠125克雜糧。將食物中的精米和白面替換為雜糧，如豆類、全谷物、薯類，就比較容易達(dá)到這個(gè)目標(biāo)。

戒煙  中風(fēng)幾率↓12%

吸煙和二手煙都會(huì)對(duì)健康造成不利影響，最好戒煙。

限制酒精攝入  中風(fēng)幾率↓6%

不少人認(rèn)為少喝點(diǎn)酒對(duì)健康可能無(wú)害。但2018年8月，國(guó)際醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》刊登的一項(xiàng)涉及全球2800萬(wàn)人的研究指出，飲酒沒(méi)有“安全值”，只要喝了就對(duì)健康產(chǎn)生不良影響，因此最好滴酒不沾。

釋放壓力  中風(fēng)幾率↓6%

聽(tīng)音樂(lè)、讀書(shū)、修剪花草、冥想等方式，都有利于清空大腦垃圾，起到放松的作用。

越注意生活中的細(xì)節(jié)，中風(fēng)的幾率越低。

對(duì)于急性腦卒中患者而言，能否得到及時(shí)救治決定著此后的生存質(zhì)量。腦卒中發(fā)作，必須馬上去醫(yī)院！但很多人苦于不知道附近是否有能夠提供相應(yīng)急救措施的醫(yī)院，甚至曾經(jīng)有人為此耽誤了救治的“黃金救援期”……

目前，患者發(fā)病在4.5小時(shí)內(nèi)靜脈溶栓、6小時(shí)內(nèi)動(dòng)脈溶/取栓，是腦卒中急性期救治的黃金準(zhǔn)則，如果患者能夠早一分鐘到達(dá)醫(yī)院，能夠早一分鐘得到溶栓和取栓的治療，患者的預(yù)后可能完全不一樣。因此，在腦卒中治療上，臨床醫(yī)生們一直強(qiáng)調(diào)“時(shí)間就是大腦”“時(shí)間就是生命”。