刷個(gè)牙，腰竟然斷了！這位大媽1個(gè)月骨折2次，都是因?yàn)檫@毛病……

刷牙時(shí)彎了一下腰，腰背痛得不能動，緊急叫救護(hù)車送醫(yī)院，發(fā)現(xiàn)竟是腰椎骨折。聽起來有些不可思議的狀況，最近發(fā)生在了溫州的劉大媽身上。

今天是世界骨質(zhì)疏松日

大多數(shù)人認(rèn)為隨著年齡增加

骨量丟失和骨質(zhì)疏松是自然現(xiàn)象

不是疾病，也無需防治

然而事實(shí)并非如此

劉大媽的遭遇，罪魁禍?zhǔn)拙褪枪琴|(zhì)疏松

刷牙彎個(gè)腰，腰椎竟然斷了

“這才30天不到，結(jié)果兩次住院兩次手術(shù)！”躺在病床上的劉大媽無奈地說。9月中旬劉大媽早上起床，下來動作太快導(dǎo)致一個(gè)沒站穩(wěn)摔倒在了床沿上，之后就出現(xiàn)腰背部疼痛。在家躺了一周卻不見好轉(zhuǎn)才來醫(yī)院就診。

“兩節(jié)腰椎壓縮性骨折，”接診的陳斌輝主任醫(yī)師說，“建議做一個(gè)腰椎成形術(shù)。”之后劉阿姨接受了手術(shù)。在就診過程中醫(yī)生發(fā)現(xiàn)劉大媽患有嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松。

出院后，陳醫(yī)生告訴劉大媽骨質(zhì)疏松是這次骨折的真兇，讓她繼續(xù)在風(fēng)濕免疫科治療。但劉大媽心想骨折也好了，也沒有其他不適，自己平時(shí)注意下動作就行了，沒放在心上。沒想到國慶剛過，劉大媽一次刷牙中彎了下腰，結(jié)果腰上一陣劇烈疼痛。她趕忙來找陳斌輝醫(yī)生，沒想到腰椎又是壓縮性骨折！

“雖然已經(jīng)十分小心了，但骨折還是不可避免?！标惐筝x解釋說，劉大媽身體骨骼里的骨鈣流失，骨骼變得很“脆”，就像造房子的水泥墻水泥都沖走了只剩下石灰，因此骨骼經(jīng)不起摔或者碰撞。

“骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的骨折還真不少見，”陳斌輝介紹，就他所在病區(qū)每年接診的這類患者接近300例，年齡都是50歲以上，其中80%是女性。而很多患者出現(xiàn)骨折并非受到嚴(yán)重的沖擊力，不少像劉大媽這樣日常生活中起床、拎東西、彎腰或者是走路滑倒，甚至有些打了幾個(gè)噴嚏就骨折了。

50歲以上人群

骨質(zhì)疏松癥患者病率將近五分之一

“去年全國調(diào)查數(shù)據(jù)顯示50歲以上人群骨質(zhì)疏松癥患病率為19.2%，65歲以后骨質(zhì)疏松癥患病率顯著增高?！睂幉ㄊ嗅t(yī)療中心李惠利醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任丁健介紹說：“年齡增長和不健康生活方式是高發(fā)的主要原因?！?/span>

年齡增加導(dǎo)致的多種激素水平異常、腸鈣吸收功能下降、維生素D合成和活化不足等可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，同時(shí)不平衡膳食、靜坐生活方式、日照過少、吸煙、飲酒、藥物使用等均可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加。

而50歲以上的女性更容易中招，數(shù)據(jù)顯示50歲以上女性患病率達(dá)32.1%。丁健解釋說這是因?yàn)?0歲很多女性進(jìn)入了絕經(jīng)期，雌激素缺乏導(dǎo)致大量骨鈣流失。

“骨質(zhì)疏松癥前期通常沒有明顯的癥狀，再加上老百姓對它的認(rèn)識不足，大部分居民在骨鈣流失的初期沒有采取及時(shí)的防控措施?！?/span>丁健說，骨質(zhì)疏松是可以防控的，而臨床上常常是出現(xiàn)疼痛、脊柱變形和骨折等情況后才發(fā)現(xiàn)患病。

50歲以上建議合理補(bǔ)鈣

“有足夠的骨質(zhì)撐腰，年老時(shí)發(fā)生骨質(zhì)疏松就越晚，程度也會比較輕?！倍〗〗ㄗh50歲以上人群可以考慮補(bǔ)鈣。

“中老年人每天攝入800——1000mg的鈣，”丁健表示奶及豆制品、蝦皮、海帶中富含鈣質(zhì)，而老百姓常說的骨頭湯卻不補(bǔ)鈣，這是因?yàn)楣穷^中所含的鈣并不多，并且這類鈣質(zhì)不能被人體吸收。“其實(shí)單純靠食物很難補(bǔ)足鈣，最好配合藥物補(bǔ)充?！?/span>丁健建議在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用鈣劑。

此外，在日常生活中

骨質(zhì)疏松預(yù)防和治療也要注意以下幾點(diǎn)

①平時(shí)應(yīng)多吃一些含鈣和維生素豐富的食物，如奶制品、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻等。

②適當(dāng)運(yùn)動，中老年人可進(jìn)行體操、太極拳、游泳、跳舞、快走等運(yùn)動，促進(jìn)人體新代謝以增強(qiáng)骨質(zhì)。

③女性超過60歲，男性超過65歲，每年進(jìn)行一次骨密度檢查，尤其絕經(jīng)后婦女，及早采取防治措施。

④一旦確診骨質(zhì)疏松，應(yīng)積極治療，補(bǔ)充鈣劑和維生素D。曬太陽可以促進(jìn)鈣的吸收，嚴(yán)重骨質(zhì)疏松需要藥物進(jìn)一步抗骨質(zhì)疏松治療。

⑤日?；顒幼⒁獍踩⌒难繌澢团拥倪\(yùn)動，一旦有傷后疼痛明顯應(yīng)及早就診，明確診斷和治療。