孕婦補(bǔ)葉酸 過量易缺鋅

    準(zhǔn)媽媽小陳懷孕3個(gè)月，近日在醫(yī)院做微量元素檢測，結(jié)果顯示體內(nèi)鋅含量明顯低下。經(jīng)過醫(yī)生的仔細(xì)問診后得知，小陳體內(nèi)鋅含量低下是因?yàn)樗恢边^量服用葉酸。

　　隨著生活質(zhì)量的提高，許多準(zhǔn)媽媽認(rèn)識到，補(bǔ)充一些微量元素對身體有益，可以幫助胎兒腦和脊髓的健康發(fā)育，預(yù)防腦神經(jīng)管畸形，葉酸已成為準(zhǔn)媽媽在懷孕前和懷孕早期首選的微量元素。

　　目前市面上有兩種規(guī)格的葉酸片，一種是0.4毫克每片，適合孕婦和備孕女性服用，另一種則是5毫克，適合缺鐵性貧血的人群服用。有的女性誤以為分量大就效果好，殊不知人體攝入過多葉酸，不僅不能起到預(yù)防胎兒畸形的目的，還可能掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起鋅缺乏。而孕期的準(zhǔn)媽媽如果體內(nèi)鋅含量低下，就會(huì)加重妊娠反應(yīng)，分娩合并癥也會(huì)增多。對于肚子里的寶寶而言，則會(huì)出現(xiàn)生長發(fā)育障礙及后天性發(fā)育不良及智力損傷，免疫力降低。

　　因此，孕早期的準(zhǔn)媽媽應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸，也可選擇服用含有葉酸的復(fù)合型維生素片，可保證機(jī)體所需的全面營養(yǎng)，避免一些維生素缺乏癥。同時(shí)，孕前三個(gè)月到孕后三個(gè)月為補(bǔ)充葉酸的最佳時(shí)期，備孕的女性朋友如果掌握不好何時(shí)補(bǔ)充，可平時(shí)通過多吃綠色蔬果來補(bǔ)充。