身體是否健康指甲能告訴你

    很多人都有經(jīng)常修剪指甲的好習(xí)慣。人體的許多健康問(wèn)題都會(huì)從自己的指甲里面反映出來(lái)。因此，讀懂指甲中所蘊(yùn)含的信息，有助于你知道自己的健康狀況。

　　點(diǎn)狀凹陷

　　正常的指甲表面光滑，如果指甲表面有很小的點(diǎn)狀凹陷，預(yù)示著可能出現(xiàn)健康問(wèn)題了。引起指甲表面出現(xiàn)點(diǎn)狀凹陷的最常見原因就是銀屑病。

　　匙狀指

　　健康的指甲都具有特定的形狀：中部隆起，邊緣彎曲向下。如果指甲形狀剛好相反，指甲中部凹陷，邊緣翹起，是不正常的一種現(xiàn)象。這種指甲叫做匙狀指，是缺鐵性貧血的一個(gè)癥狀，不過(guò)在發(fā)生缺鐵性貧血之后數(shù)月才會(huì)發(fā)生匙狀指。

　　指甲剝皮

　　指甲由幾層角蛋白組成，且緊密結(jié)合在一起，形成統(tǒng)一的、堅(jiān)硬的指甲。如果指甲失去保護(hù)，當(dāng)手放在水中太久，或者暴露在冷、干燥空氣中的時(shí)候，指甲的各層就會(huì)剝皮。指甲剝皮意味著飲食中缺乏亞麻油酸，因此需要盡早增加植物油的攝入量。

　　脆甲癥

　　約20%的女性都有指甲脆性增強(qiáng)的癥狀，即脆甲癥。引起脆甲癥的原因主要是甲狀腺功能低下，需要進(jìn)行相應(yīng)治療。飲食中鐵缺乏也可導(dǎo)致指甲變薄、易脆和易損害，需要多吃綠葉蔬菜、紅肉和蛋類，增加鐵的攝入量。補(bǔ)充維生素如復(fù)合維生素B也有助于改善脆甲癥。另外，生活習(xí)慣也很重要，手或指甲經(jīng)常在潮濕—干燥環(huán)境中不斷變化也會(huì)加重脆甲癥。

　　顏色發(fā)黃

　　健康的指甲呈粉紅色，如果指甲顏色變黃，可能是肺病或者糖尿病的信號(hào)。指甲上有黃斑則預(yù)示著發(fā)生了真菌感染。如果指甲黃色一直不褪，需要看皮膚病專家。對(duì)于經(jīng)常擦暗色指甲油的女性來(lái)說(shuō)，指甲輕微發(fā)黃無(wú)須擔(dān)憂，因?yàn)檫@可能是指甲油中所含的顏色，停止使用，過(guò)一段時(shí)間就會(huì)消失。

　　白色斑點(diǎn)

　　粉紅色的指甲上如果有白色斑點(diǎn)，意味著指甲發(fā)生了某種類型的損害。如果這些損害位于甲床部位，白色斑點(diǎn)會(huì)隨著指甲的生長(zhǎng)而重復(fù)出現(xiàn)。引起指甲出現(xiàn)白色斑點(diǎn)的原因有多種，如皮膚病中的銀屑病和濕疹，飲食中礦物質(zhì)鋅缺乏(可通過(guò)食用整粒谷物、家禽和海鮮補(bǔ)充鋅)。

　　突然變色

　　指甲突然發(fā)生顏色改變，可能是由于霉菌等病菌感染。指甲容易接觸臟物，因此很容易發(fā)生霉菌、酵母菌或者細(xì)菌感染。酵母菌感染容易發(fā)生指甲與皮膚的分離。白色霉菌可導(dǎo)致指甲開始時(shí)翹起，然后粉碎。細(xì)菌感染可引起指甲輕微變綠。